Browsing Category

Восстановление после родов

12784659_1350340708326188_287624977_n
Восстановление после родов О том что после

Разговор о послеродовом восстановлении с Ольгой Виноградной

Мария Коноваленкова: — Оля, привет! Для меня это очень долгожданная беседа. Расскажи, пожалуйста, что это вообще такое – «послеродовое пеленание»? Вот буквально в двух словах, «на пальцах», чтобы было понятно каждому, простым женщинам, условным «Любе с Верой из-за Урала»? Ольга Виноградная: — Привет, Маша!…

22 Jun 2012 --- wild camomile flowers in field of barley --- Image by © Wilfried Krecichwost/Corbis
Восстановление после родов

Послеродовое восстановление: просто или сложно?

Автор статьи: Анна Неклюдова, доула.   Когда я 8 лет назад родила дочку, у меня и в мыслях не было, что нужно как-то восстанавливаться после родов. Любые предположения, что мне нужна помощь, злили меня. Я прекрасно себя чувствовала и со всем справлялась сама. И…

Woman working out on beach --- Image by © Michael Reh/Corbis
Восстановление после родов

9 правил безопасности при опущении органов после родов

Автор: Мария Хавкина, йогатерапевт   Опущение, или пролапс, органов малого таза – очень распространенная женская проблема после родов. Она может давать о себе знать в обычной жизни разными симптомами – начиная от тяжести в низу живота и неприятных ощущениях во время интимной близости, заканчивая…

Woman with hands on stomach --- Image by © Edvard March/Corbis
Восстановление после родов

Послеродовой диастаз прямых мышц живота: возможности йогатерапии

Автор: Мария Хавкина, йогатерапевт   Актуальность Диастаз прямых мышц живота является достаточно распространенным заболеванием и диагностирован у 0,5-1% населения нашей страны. Диастаз – это актуальная проблема перинатального периода. По частоте встречаемости этого недуга несколько преобладают женщины, хотя и у мужчин такая проблема не является…

pelvic_floor
Восстановление после родов

Мышцы тазового дна: мифы и спорные вопросы

Автор: Мария Хавкина, йогатерапевт   О тренировке тазового дна написано немало. Эта тема интересует не только йогинов (в контексте освоения мула-бандхи и ашвини-мудры) и урологов (в контексте профилактики стрессового недержания мочи и пролапса органов малого таза), но и далеких от медицины и хатха-йоги людей…